Harmonie těla, mysli a duše

Jóga

„Nezáleží na tom, kolik toho naše mysl ví. Záleží jen na tom, kolik toho naše srdce dává.“ — Sri Chinmoy

Jóga se cvičí v malých skupinkách, kde se Vám mohu lépe věnovat. 

Clinic yoga

Lekce pro začátečníky. Základní nastavení pozic a propojení pohybu s dechem.

Power yoga

Lekce pro mírné začátečníky. Posílení těla, propojení jednotlivých pozic.

Individual yoga

Lekce pro každého. Cvičení stavěné na míru podle potřeb jednotlivce.

Můj příběh s jógou

Od jisté doby jsem se po prodělané nemoci potýkala s bolestmi zad, které mě dovedly do kurzu jógy ve Škole jógy pro každý den Václava a Marie Hoškových. Zkušenost s jógou byla natolik významná, že jsem začala některé cviky aplikovat nejen na sobě, ale také ve své práci fyzioterapeuta. Rozhodnutí, že chci předávat své zkušenosti i ostatním lidem na sebe nenechalo dlouho čekat a rozhodla jsem se absolvovat další studium, a to kurz jógy v akademii IQ pohyb v Praze.

Jóga jako prevence

Klienti ke mně většinou přichází, až když mají nějaké problémy. Přitom by se jim dalo díky jednoduchým základním cvikům předejít nebo je minimálně zmírnit. Ve svých kurzech proto využívám svůj odborný pohled fyzioterapueta a pomáhám klientům díky józe  a správnému cvičení najít svůj vnitřní balanc a předcházet zdravotním problémům.

V lekcích se naučíte správně se hýbat, dýchat a naučíte se základním cvikům, které vám pomohou zlepšit nejen fyzické, ale také i psychické zdraví.

Doporučení

Má-li klient skoliozu závažnějšího charakteru doporučuji individuální cvičení, kde je přesné korekční nastavení dle křivek páteře. Těhotným ženám doporučuji jógu pro těhotné dle trimestru. Pokud máte jakékoliv zdravotní omezení či prodělali jste nějaký zásah operace prosím nejprve zkonzultujte s lékařem a před zahájením cvičení mě informujte o svém zdravotním stavu.

Účinky jógy

Clinic yoga

Kdy: po tel. domluvě

Power yoga

Kdy: Po domluvě emailem nebo telefonicky

Individual yoga

Kdy: Po domluvě emailem nebo telefonicky
Kde: Po domluvě

Kdy jógu necvičit